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Para ajudar a reconstruir a força e a resistencia do sistema imunitario humano, considere as seguintes sugestoes :
- Beba ou tome ESSIAC de acordo com os conselhos do seu terapeuta.
- Evite o exaustao, stress e fadiga.
- Pratique tecnicas de relaxacao tais como a meditacao, yoga ou tai chi.
- Evite o café e o chá
- Adicione à sua alimentacao diaria bastante frutos frescos, vegetais, nozes,sementes e grãos. Estes adicionarão nutrientes essenciais ao seu corpo, que serao importantes para o fortalecimento, reparacao e bem estar diario.
- Evite o açucar e reduza drásticamnete o sal.
- Tenha os seus minerais essenciais testados pelo seu terapeuta. Isso é vital para manter um sistema imunitario equilibrado e saudavel.
- Beba diariamente 6 copos de agua engarrafada ou filtrada para ajudar a purga de toxinas e desperdicios pelo organismo.
- Durma um minimo de 6 horas por dia.
- Elimine da sua alimentacao gorduras hidrogenadas, alimentos processados, aditivos, perservativos, adocantes artificiais, colorantes e geradores de sabor.
- Se conseguir faça uma dieta de liquidos durante 3 dias.
- Faça um clister durante o periodo de dieta.
- Ande a pe, nade ou ande de bicicleta um minimo de 15 minutos por dia.
- Tome um suplemento multi-vitaminico e multi-mineral diariamente.
ex : VIT-Formula
http://www.semquimicos.pt/loja/pag.asp?p=1138&cat=175&pt=4
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